Table des matières:
- Analysez qui vous fait du mal
- S'éloigner d'une personne qui vous fait du mal
- Êtes-vous celui qui est blessé?
- Ils vous blessent au travail
- Douleur dans la famille
- Comment s'éloigner de quelqu'un qui vous fait du mal
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Dans la vie, il y a tellement de nuances, de domaines et de réalités qui vous affectent de manière directe ou indirecte, que parfois, il n'est pas facile de trouver l'équilibre de la vie en lien avec la pensée positive. Quelque chose peut voler votre paix intérieure d'une manière ou d'une autre. Lorsque cela se produit, il vous est impossible de vivre dans le présent parce que l'esprit est concentré sur une angoisse future, sur un danger qui est encore à venir. Dans cet article de Psychologie en ligne, nous allons vous donner quelques conseils pour que vous sachiez comment vous éloigner de ce qui vous fait mal. Analysez l'objet du problème et mettez-y une solution tout de suite, ce n'est qu'alors que vous pourrez retrouver stabilité et bien-être émotionnel.
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Si vous voulez vous éloigner de ce qui vous fait mal, il est important que, tout d'abord, nous analysions l'origine de cette douleur. Nous découvrons ici quelques-unes des principales sources qui peuvent provoquer cette situation:
S'éloigner d'une personne qui vous fait du mal
Lorsqu'il s'agit d'une relation destructrice, qu'il s'agisse d'amour ou d'amitié, l'étape nécessaire est de rompre les liens avec cette personne. Il y a des gens qui, par crainte d'être seuls, préfèrent la compagnie aux alentours même si celle-ci n'est pas très positive. Changez cette façon de penser parce que vous devez apprendre à vous aimer et à être votre meilleur ami.
Êtes-vous celui qui est blessé?
À d'autres moments, il peut y avoir quelque chose en vous qui vous fait souffrir. Par exemple, vous pouvez être très critique envers vous-même, avoir une faible estime de soi, que vous pensez beaucoup à votre tête… Dans ce cas, vous devez modifier le traitement que vous vous donnez pour apprendre à vous respecter à partir d'aujourd'hui parce que vous êtes une personne précieux qui en vaut la peine.
Ils vous blessent au travail
Dans l' environnement de travail, de nombreuses situations peuvent également vous blesser. Lorsqu'il s'agit d'inconfort constant sous forme de stress ou d'anxiété, vous devriez envisager la possibilité de changer d'attitude. Ne prenez pas les choses si au sérieux et apprenez à relativiser les conflits avec humour. Recherchez le soutien émotionnel d'autres amis ou collègues. Demandez de l'aide en cas de besoin.
Douleur dans la famille
Dans la vie, il y a aussi des situations qui font mal logiquement et dont il est impossible de s'éloigner parce que vous ne le voulez pas. C'est le cas, par exemple, lorsque vous souffrez de la maladie d'un être cher. Dans ce cas, la seule chose qui peut être faite est de faire face à la douleur de la meilleure façon possible.
Comment s'éloigner de quelqu'un qui vous fait du mal
Afin de vous éloigner de ce qui vous fait mal, il est important que vous analysiez d'abord l'objet de votre problème. S'il y a quelqu'un dans votre environnement qui vous fait du mal, alors ce que vous devez faire est de vous éloigner de cette personne tout de suite. Il y a des personnes toxiques ou, aussi, des relations toxiques qui doivent être réorientées au plus vite ou, sinon, prendre fin. Ce type de relation ne fera que provoquer la destruction, la souffrance et le manque de respect. Dans cet autre article, nous vous expliquons comment sortir d'une relation toxique avec un partenaire.
Ensuite, nous allons vous donner une série de conseils qui peuvent vous aider à vous éloigner de quelqu'un qui vous fait du mal et à reprendre le contrôle de votre vie:
- Évadez-vous physiquement: c'est l'une des premières étapes à franchir. Ne restez pas avec cette personne, essayez d'éviter les endroits où elle va et éliminez-la progressivement de votre vie. Il est important que vous commenciez à vous «habituer» à sa présence dans sa vie afin de pouvoir vous éloigner plus facilement d'elle.
- Éliminez tout contact: nous vous recommandons également de rompre le contact virtuel que vous pourriez avoir avec cette personne. Tant sur les réseaux sociaux que sur votre mobile, il est important que, au moins au début, vous évitiez d'être en contact direct avec cette personne.
- Le "duel" passe: nous essayons souvent de surmonter les bosses de la vie de manière superficielle, en mettant un pansement et en faisant semblant que rien ne se passe. Mais cela arrive. Et vous devez y faire face, y résister et le surmonter. Il est normal que vous traversiez un moment cahoteux et que vous soyez triste ou peu énergique, ne réprimez pas ce sentiment mais ne vous y coincez pas.
- Tournez la page: pour vous éloigner de ce qui vous fait mal, il est important que vous appreniez à tourner la page. Autrement dit, il est normal que dans les premières semaines, vous soyez plus conscient de cette personne, mais avec le temps, vous devez commencer à contrôler vos pensées et à les détourner de votre esprit. Pensez à vous-même et à votre vie, à votre avenir et à ce que vous voulez. Concentrez toute votre énergie sur vous et vous verrez comment, petit à petit, l'intensité de cette personne s'estompe dans votre vie.
- Entourez-vous de personnes qui vous aiment: et enfin, rappelez-vous que nous ne sommes pas invincibles et que la meilleure chose que vous puissiez faire est d'avoir des personnes qui vous aiment et vous conseillent. Par conséquent, parlez et déchargez-vous avec vos amis, demandez-leur des conseils et, aussi, apprenez à vous déconnecter, à rire et à vous amuser. Ils seront là pour le bien et pour le mal alors comptez sur eux.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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