Table des matières:
- Odeurs, souvenirs et émotions
- Qu'est-ce que l'aromathérapie
- Avantages de l'aromathérapie
- Que sont les huiles essentielles
- Huiles essentielles: propriétés
- Huiles essentielles: répertoriées
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L'aromathérapie est une technique en pleine croissance mais qui suscite beaucoup de controverses. Les odeurs peuvent-elles améliorer votre santé? Dans cet article de Psychologie en ligne, nous verrons comment fonctionne l' aromathérapie: ses bienfaits et ses huiles essentielles.
Vous pourriez également être intéressé par: Remèdes maison pour l'énurésie nocturne chez les adultes Index- Odeurs, souvenirs et émotions
- Qu'est-ce que l'aromathérapie
- Avantages de l'aromathérapie
- Que sont les huiles essentielles
Odeurs, souvenirs et émotions
Les odeurs nous offrent une énorme quantité d'informations sur l'environnement et sur les personnes. L'arôme de chaque personne nous évoque des lieux ou des circonstances dans lesquels nous avons perçu ce type de parfum, car l'odeur est un puissant déclencheur de souvenirs. Par conséquent, le choix des parfums est une affaire tellement personnelle. Par exemple, le parfum Olympea, une fragrance florale, rappelle les fleurs, la nature et la féminité. Les parfums parlent pour nous, puisque les odeurs nous identifient et sont un système de communication invisible.
Qu'est-ce que l'aromathérapie
L'aromathérapie est une spécialité de la phytothérapie, qui consiste à utiliser les plantes en thérapeutique. L'aromathérapie consiste à inhaler des huiles essentielles dans le but d'améliorer l'état physique ou mental. Comment ça marche? Les produits chimiques dans l'air sont absorbés par les chimiorécepteurs de l'odorat et produisent une réponse.
Les informations provenant de ces signaux chimiques sont traitées dans le système limbique, c'est-à-dire dans la partie émotionnelle du cerveau. Par conséquent, ils influencent la régulation émotionnelle. En outre, il existe également une structure appelée l'hippocampe, le gestionnaire de mémoire principal. Pour cette raison, les odeurs sont fortement liées à la mémoire émotionnelle.
Les matériaux nécessaires à la pratique de l'aromathérapie sont un diffuseur et des huiles essentielles. Il existe actuellement un large éventail de cours d'aromathérapie qui vous permettent de connaître la définition de l'aromathérapie, les bienfaits de l'aromathérapie, ce que sont les huiles essentielles et comment les utiliser.
Avantages de l'aromathérapie
À quoi sert l'aromathérapie? Cette technique présente de multiples avantages. Parmi les bienfaits de l'aromathérapie, on trouve:
- Émotions positives. Les odeurs influencent l'humeur.
- Relaxation.
- Réduction du stress
- Soulagement de la douleur. Certaines odeurs peuvent diminuer la perception de la douleur.
- Augmentation de la libido. Certaines molécules perçues par les récepteurs olfactifs sont aphrodisiaques.
- Amélioration du sommeil.
- La vitesse. Son effet sur le corps se produit en quelques minutes.
- Sécurité. Les huiles essentielles sont considérées comme sûres. Les effets secondaires qu'ils peuvent produire sont légers et temporaires.
Que sont les huiles essentielles
Les huiles essentielles pures sont des ensembles de produits chimiques obtenus à partir de sources végétales par distillation en valeur de l'eau. Les huiles essentielles pures sont extraites des tiges, des racines, des feuilles et des fleurs de différentes plantes et arbres. Les huiles essentielles sont utilisées pour l'aromathérapie en raison de leurs propriétés.
Huiles essentielles: propriétés
Les huiles essentielles ont des propriétés:
- Relaxant
- Anti cellulite
- Anti-rides
- Analgésiques
- Anti-inflammatoire
- Antibactérien
- Antifongique
- Antiviral
Huiles essentielles: répertoriées
Les huiles essentielles les plus utilisées et leur effet principal sont les suivants:
- Basilic: analgésique.
- Jasmin: aphrodisiaque.
- Lavande: relaxante.
- Bois de santal: relaxant.
- Romarin: stimulant.
- Rosa: aphrodisiaque.
Si vous voulez savoir comment fabriquer des huiles essentielles ou où acheter des huiles essentielles, vous pouvez consulter ce guide: Que sont les huiles essentielles.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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Bibliographie- Damian, P. et Damian, K. (1997). Aromathérapie: L'odeur et la psyché: Utilisation d'huiles essentielles pour le bien-être physique et émotionnel . Traditions intérieures / Bear & Co.
- Russell, MJ (1983). Communications olfactives humaines . Dans D. Müller-Schwarze et RM Silverstein, (Eds.), Chemical Signals in Vertebrates 3. Londres: Plenum Press.
- Tisserand, R. et Borges, M. (1994). L'art de l'aromathérapie . Éditions Paidós Ibérica.