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Savoir perdre est aussi important que savoir gagner, car l'expérience de la défaite nous aide également à reprendre du recul dans la victoire. Cependant, l'idée de perte a des connotations négatives pour ceux qui associent la perte à la défaite et à l'échec. Et ils confondent leur valeur personnelle avec des résultats externes. Il y a un apprentissage vital dans n'importe quel contexte: apprendre à perdre. Acceptez d'une manière sereine que la réalité externe peut être contraire aux désirs internes. La volonté est un signe de sagesse mais il est également très important d'abandonner un objectif à un certain moment.
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La perte nous aide à gérer la frustration qui est vraiment inconfortable et bouleversante. La frustration peut causer de la tristesse, de la colère, de la fatigue psychologique, un inconfort interne et de la solitude. La frustration est une expérience très humaine, cependant, il est recommandé que nous restions à ce stade le plus court possible. La frustration chronique pollue le cœur avec des doses de stress, de pensées négatives et d'anxiété.
Acceptez l'histoire telle qu'elle est
La meilleure façon d' apprendre à perdre est de pouvoir accepter ces expériences avec sérénité. Sans nous dire des excuses qui masquent la réalité avec des histoires qui montrent un discours différent. Dans d'autres cas, il est également conseillé de ne pas confondre un échec avec le fait d'avoir abandonné tôt.
Vous pouvez vous envoyer des messages de motivation qui vous aident à persévérer sur la voie de l'amélioration: «Je ne l'ai pas encore fait». Cette phrase laisse la porte ouverte à l'espoir. Alors que le message: "J'ai échoué" tue complètement cet espoir. L'importance du dialogue interne est remarquable à la fois pour gagner et pour perdre avec l'intelligence émotionnelle et la tranquillité. Votre valeur ne dépend pas des résultats externes car l'être va au-delà de l'avoir et de la productivité.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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