Table des matières:
- Qu'est-ce que la clinomanie
- Les symptômes de la clinomanie
- Causes de la clinomanie
- Conséquences de la clinomanie
- Traitement de la clinomanie
Celui qui l'a inventé n'a même pas dit son nom. " JCA
Le lit: cet endroit où vous vous sentez reposé et en sécurité. Dans lequel il semble que les problèmes vous importent moins parce que vous vous sentez protégé de tous les maux. Mais que se passe-t-il s'il arrive un moment où vous préférez être au lit plutôt qu'en sortir? Et si le fait d'être au lit finissait par devenir une obsession et affectait votre vie professionnelle, sociale ou familiale?
Dans Psychology-Online, nous voulons vous parler de la clinomanie, un trouble anxieux lié à vouloir être au lit avant tout. Lisez la suite pour découvrir ce que c'est, les symptômes, les causes, les conséquences et le traitement de la clinomanie.
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- Les symptômes de la clinomanie
- Causes de la clinomanie
- Conséquences de la clinomanie
- Traitement de la clinomanie
Qu'est-ce que la clinomanie
La clinomanía ou clinofilia est un trouble anxieux qui implique la nécessité de passer de nombreuses heures au lit sans nécessité organique (fatigue ou maladie) qui le justifie. Cela peut entraîner une hypersomnie (sommeil excessif), mais pas nécessairement.
Nous passons de plus en plus d'heures au lit et pas exactement à dormir. Il est courant de trouver des téléviseurs dans les chambres et d'y regarder des films ou des séries jusqu'à ce que nous nous endormions. De plus, nous profitons généralement du temps avant le coucher pour rattraper son retard sur les réseaux sociaux, les actualités, le courrier ou mille et une étapes de plus que nous pouvons faire depuis notre téléphone portable. Dans cet article, nous parlons de la dépendance mobile.
Alors, comment distingue-t-on la clinomanie du simple plaisir de se coucher? Quand est-ce que le lit est un problème? Si j'ai du mal à sortir du lit, est-ce que j'ai une clinomanie? Si rester au lit affecte votre famille, votre travail et / ou votre vie sociale et que vous ne faites rien pour le changer, vous souffrez peut-être de clinomanie.
Il y a d'autres raisons pour lesquelles il peut être difficile pour vous de sortir du lit.
Les symptômes de la clinomanie
Connaître les symptômes de la clinomanie peut vous aider à identifier ce trouble. Parmi eux se trouvent:
- Vous passez toute la journée au lit à vous lever juste pour aller aux toilettes.
- Vos moments de loisirs tournent autour du lit (regarder la télévision, lire, s'allonger, manger au lit…)
- Vous arrêtez de faire des projets avec votre famille et vos amis pour rester au lit.
- Votre attention et vos besoins sont concentrés sur ce qui a à voir avec le lit: oreillers, draps, coussins, matelas…
- Vous vous sentez plus encouragé lorsque certaines circonstances justifient de rester au lit, comme une journée orageuse ou un jour de congé.
- Les circonstances qui vous empêchent de rester au lit, comme les responsabilités, les jours ensoleillés, les visites de la famille et des amis, vous mettent mal à l'aise et / ou génèrent de l' anxiété…
- Lorsque vous essayez de sortir du lit, cela vous coûte. Comme si la gravité, le poids de votre corps ou une force étrange vous en empêchaient.
- Lorsque vous vous couchez, vous ressentez une intense sensation de plaisir et de bien-être.
Causes de la clinomanie
Si vous utilisez le lit uniquement pour sa fonction principale, dormir, il est moins probable que vous développiez ce trouble. Mais, bien sûr, certaines circonstances peuvent renforcer le fait de rester alité. Les facteurs qui favorisent le développement de la clinomanie sont les suivants:
- Grignotez ou mangez au lit.
- Faites des activités au lit (lire, dessiner, jouer).
- Utilisez le téléphone portable pendant que vous êtes au lit.
- Ayez une télévision dans la chambre.
- Et en général, faire une activité que vous trouverez tout agréable dans le lit.
Conséquences de la clinomanie
De l'extérieur, il peut sembler que le plaisir d'être au lit n'est pas un problème. Cependant, lorsque rester au lit est une priorité, cela peut avoir des conséquences néfastes sur la vie du patient telles que:
- Démotivation: vous commencez à perdre la motivation pour les activités qui nécessitent d'être hors du lit.
- Tristesse: Vous vous sentez triste de votre vision d'un monde sans stimuli et sans plaisir, hors du lit.
- Isolement social: le fait d'être au lit vous empêche de nouer des relations sociales avec les conséquences correspondantes (manque de soutien, solitude, etc.)
- Problèmes au travail: les absences du travail pour rester au lit peuvent avoir des conséquences telles qu'une mauvaise performance ou un licenciement.
Traitement de la clinomanie
Comment guérit-on la clinomanie? La thérapie la plus appropriée pour traiter la clinomanie, comme pour le reste des troubles anxieux, est la thérapie cognitivo-comportementale. L'intervention dans ce cas doit comprendre 3 parties:
- Informatif: pour en savoir plus sur le trouble, ses symptômes et son évolution. Cette partie est appelée psychoéducation et peut être fournie par le même thérapeute.
- Cognitif: dans lequel les croyances et les pensées inadaptées seront identifiées pour les changer pour des plus réalistes.
- Comportementale: cela comprend l'identification des causes et du maintien du trouble pour changer de comportement. Et la mise en place d'habitudes et de routines qui faciliteront la récupération et éviteront largement les problèmes associés. Ainsi qu'un programme d'activités agréables qui serviront de renfort aux comportements incompatibles avec le fait de rester au lit.
Des médicaments sont-ils nécessaires dans le traitement de la clinomanie? Dans les cas où l'anxiété est très élevée, il est possible de recourir à des médicaments psychotropes au début du traitement. Toujours avec la recommandation et sous la supervision d'un spécialiste.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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