Table des matières:
- Comment s'aimer soi-même: 5 conseils
- 5 conseils pratiques pour prendre soin de vous au quotidien
- 4 conseils sur l'amour de soi
Évaluation: 4,3 (3 votes) 3 commentaires
Les relations avec les autres sont importantes, mais le lien qu'une personne entretient avec elle-même est également fondamental. Pour nourrir cet amour de soi, nous pouvons observer ce processus d'accompagnement vers nous-mêmes comme processus d'apprentissage. Vos êtres chers, apportez un sens précieux à votre présent. Cependant, vous seul pouvez vous accompagner à tout moment. Et s'aimer soi-même, c'est s'offrir ce soutien et ce regard bienveillant sur son être et son essence. ¿ Comment s'aimer soi - même ? Dans Psychology-Online, nous vous accompagnons dans la réflexion sur la réponse.
Cela pourrait aussi vous intéresser: Comment se pardonner Index- Comment s'aimer soi-même: 5 conseils
- 5 conseils pratiques pour prendre soin de vous au quotidien
- 4 conseils sur l'amour de soi
Comment s'aimer soi-même: 5 conseils
La tâche de s'aimer soi-même n'est pas facile, comment s'y prendre? Voici cinq idées pour favoriser votre amour-propre:
- Donnez-vous l'espace que vous méritez dans votre vie. Vous méritez d'être le protagoniste de chacune des étapes de votre vie. Vous ne pouvez plus modifier les aspects d'hier par rapport à cette question, cependant, vous pouvez décider comment vous voulez vivre cette journée. Que pouvez-vous faire pendant ce voyage pour être le protagoniste de cette époque? Par exemple, faites ce plan que vous remettez si souvent à une autre fois. Dans vos dialogues avec des amis, vous posez des questions visant à mieux connaître l'autre personne. Vous aussi, vous pouvez réfléchir à travers un dialogue intérieur.
- Ressentez l'affection que vous recevez. Vous pouvez nourrir votre cœur en observant l'amour comme un élément qui vous atteint au-delà de vos liens sociaux avec les autres. Le temps que vous passez avec vos amis et votre famille est significatif pour vous, cependant, vous pouvez également ressentir de la gratitude de la connexion avec le présent en observant la beauté d'un beau paysage. Voyez les cadeaux que la vie vous envoie chaque jour à travers des moments uniques. Par exemple, une nouvelle aube. Essayez de vous concentrer davantage sur les détails qui suscitent votre gratitude.
- Vous êtes quelqu'un de spécial et les gens autour de vous le sont aussi. Cette essence unique fait partie de votre propre nature en tant qu'être humain. Essayez de ne pas vous comparer aux autres. De plus, les conclusions auxquelles vous pouvez parvenir sont totalement subjectives et fausses. Chaque être humain a une histoire unique. Conquérir des objectifs, surmonter les difficultés, affronter les peurs, créer des liens et atteindre de nombreux autres objectifs à partir de cette perspective unique d'une biographie d'un protagoniste portant son propre nom. Par conséquent, votre histoire est spéciale à travers vous-même, mais aussi à cause de la présence de ceux qui vous accompagnent.
- Passez du temps avec vous. Un conseil très important pour s'aimer soi-même est de consacrer du temps de qualité. En tant qu'être humain, vous vivez un processus d'évolution constante à chaque étape de la vie. Partagez du temps avec vous pour apprendre à vous connaître et profiter de ces moments où vous pratiquez les activités que vous aimez. Voyagez si vous aimez le faire, lisez de nouveaux livres, allez vous promener, pratiquez le plaisir émotionnel de la photographie, écrivez un journal… Ce ne sont que quelques idées. Réfléchissez à ces moments où vous vous sentez particulièrement heureux et en contact avec le présent.
- Fixez des limites. Penser à vous n'est pas un geste de vanité ou d'égoïsme. Grâce à ces soins personnels, vous établissez également des limites affirmées dans vos relations avec les autres. Apprendre à dire non est l'un des objectifs de communication les plus complexes. Cependant, cet apprentissage vous permet de vous sentir libre. Et comment pouvez-vous atteindre cette liberté? Vous donnant cette permission d'exprimer ce que vous voulez.
5 conseils pratiques pour prendre soin de vous au quotidien
L'amour se manifeste également par la bienveillance. Pour favoriser l'amour de soi et vous aimer, apprenez à prendre soin de vous. Comment prendre soin de soi au quotidien par des gestes simples?
- Une alimentation saine. Quelque chose qui peut sembler si évident n'est pas si évident lorsque l'heure de midi est perturbée par des problèmes évitables. Par exemple, le rush. Peu importe le nombre de professions que vous exercez chaque jour, il n'y a aucun aspect aussi important que de prendre soin de vous et de votre bien-être.
- Faites de l'exercice physique. Face au risque de sédentarité, profitez de moments d'activité dans lesquels vous mettez votre corps en mouvement, mais aussi votre monde intérieur. Ne le prenez pas comme une obligation désagréable, faites de l'exercice parce que vous vous aimez et que vous voulez prendre soin de vous.
- Réduisez le temps passé devant la télévision. Profitez d'un contenu de qualité puisque le divertissement fourni par ce moyen de communication est très positif. Mais ne faites pas de ce média votre compagnie habituelle lorsque vous êtes chez vous. Faites des activités qui mettent l'accent sur vous-même.
- Terminez la journée avec un espace de gratitude. Pour mieux prendre soin de vous et vous aimer, essayez de mettre fin à la journée en faisant une lecture bienveillante pour sauver un souvenir, un geste ou un détail que vous souhaitez valoriser.
- Parlez bien de vous aux autres et à vous-même. Vous avez des qualités qui vous rendent unique. Il est d'une importance vitale de se respecter.
4 conseils sur l'amour de soi
Quels sont les obstacles que nous pouvons trouver dans ce processus d'apprentissage? Ensuite, nous vous montrons les erreurs les plus courantes afin que vous puissiez les éviter:
- Vouloir plaire aux autres. Lorsque vous conditionnez votre bien-être à cet objectif, vous boycottez votre joie présente à une fin qui est totalement impossible. Quel est le plus important? Que vous essayez de prendre des décisions fondées sur le bien. Il est important de croire en soi.
- Liens d'attachement. Les relations les plus heureuses sont celles qui partent de la liberté et qui acquièrent leur expression maximale. L'un des risques des liens d'attachement est de rester en eux par peur de la solitude. C'est-à-dire avec le désir de combler un vide qui, au contraire, s'agrandit.
- Pour être en attente de reconnaissance externe. Par exemple, dans le domaine professionnel. Ne conditionnez pas votre motivation interne au désir de recevoir cette reconnaissance externe de quelqu'un qui vous dit que vous avez fait du bon travail. Si cette circonstance se produit, appréciez ce moment. Mais ne faites pas de cette question une nécessité.
- Reportez les décisions visant à renforcer cette estime de soi en restant coincé dans une zone de confort qui montre une dynamique de routines prévisibles qui composent ce temps présent. C'est une erreur de reporter cette prise de décision en raison de la peur possible que la peur du changement produit.
Par conséquent, prenez soin de votre amour-propre à travers la boussole de la présence consciente qui améliore votre qualité de vie de manière intégrale.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
Si vous souhaitez lire plus d'articles similaires à Comment s'aimer soi - même, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie Développement personnel et auto-assistance.
Bibliographie- Bonet, JV (1997). Soyez ami avec vous-même: manuel sur l'estime de soi (Vol. 36). Éditorial Sal Terrae.
- Rojas, Q., et Milagros, V. (2017). L'estime de soi .